FitMama- 5 Minute Post Pregnancy Home

 

Da quando è nata Vittoria non ho avuto più un attimo per pensare all’attività sportiva.

Molte volte mi viene in mente di andare a correre, di fare una nuotata in piscina, o semplicemente fare degli esercizi a casa.

Ma quando???

La mia giornata dovrebbe essere di 48h per fare tutto!

Finora sono riuscita a fare qualche esercizio a corpo libero solo per una settimana…Vi ricordo che Vittoria ha 16 mesi…Fatevi due conti!

L’altro giorno pensavo di aver trovato una soluzione temporanea, aspettando di riuscire a ricavare maggior tempo libero per me. 

Ho trovato una lista di app che possono essere scaricate sugli smartphone e che ci richiamano all’attività fisica durante la giornata.

 

La prima di cui vi voglio parlare è 

FitMama- 5 Minute Post Pregnancy Home!

 

Dunque, questa app ti permette di accedere a tutta una serie di esercizi che sono suddivisi in base all’area che vuoi allenare e al tempo che vuoi dedicargli. Vi dico solo che la durata della sessione di allenamento che puoi scegliere è solo 5 o 10 minuti. Se non è pensata per le mamme questa!

Il bello è che sono tutti esercizi che possono essere fatti in casa…perfino in cucina!

Non solo, gli esercizi che ti mostrano puoi decidere tu a quale velocità riprodurli così, se non capisci qualcosa o hai semplicemente i tuoi tempi, puoi rivedere con calma le posizioni da assumere.

L’unico problema è che nella versione lite, quindi quella gratuita, non mi hanno fatto vedere praticamente nulla!

Che significa?

Bè se non paghi non ti alleni!

Il costo della versione completa è 3,49 euro per 3 mesi e 4,49 euro per 6 mesi.

 

 

 

 

 

 

È scaricabile sia sui dispositivi Android che Ios.

Nonostante il pagamento e il fatto che sia tutta sviluppata in inglese, la trovo davvero interessante e ben fatta, soprattutto se la consideri come una soluzione temporanea post parto o in attesa di tempi migliori!

 

 

Flavia

@flavia_educhiamali

@flavia_educhiamali

Counselor

Dunque io sono Flavia, sono Counselor socioclinica e dottoressa in psicologia dello sviluppo.

Sono una formatrice e ho lavorato per molti anni come educatrice all’interno di asili nido e scuole dell’infanzia. 

Sono una mamma e tutto quello scritto sopra con  le mie figlie conta poco.

Amo lavorare con genitori e bambini, entrare nel loro mondo, metterli in connessione e vedere come la loro relazione cambia e li renda finalmente felici!

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